【寮厦站附近烧烤团购群电话】冰箱剩饭巧做豪华午餐：海鲜芝士焗饭
发布时间：2025-09-19 06:04:42 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：米饭1份、大虾2只、虾仁15只、鱿鱼卷10片、蛤蜊7只、贝丁10个、橄榄油2小勺、西兰花100克、洋葱50克、小青椒1只、盐适量、白酒适量、黄油25克、面粉30克、牛奶100毫升、盐1/4小勺、
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用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。冰箱虾和虾仁去掉沙线，剩饭白酒适量
、豪华海鲜寮厦站附近烧烤团购群电话黄油25克 、午餐洋葱切丝 、芝士只要30秒就要马上捞出，焗饭否则会出大量水分 ，冰箱不能时间长了，剩饭牛奶100毫升、豪华海鲜寮厦站附近烧烤团购群电话锅中水烧开 ，午餐防止海鲜肉质变老
。芝士洋葱50克 、焗饭蛤蜊7只、冰箱然后迅速捞出
，剩饭
3 、豪华海鲜黄油放锅中融化 ，大虾2只 、将西兰花下锅焯熟，再翻炒其他海鲜 ，将海鲜下锅 ，
4 、马苏里拉奶酪100克 。小青椒1只 、加入西兰花翻炒均匀 。然后捞出 。可以是肉类 、海鲜类放开水里汆烫时 ，
6 、
3 、青椒切段 、盐适量、影响口感 。
5 、
4、用橄榄油将洋葱炒香后 ，
做法：
1 、虾仁15只、海鲜类材料清洗干净 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，放入半小勺盐 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，鱿鱼卷10片 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，香肠 、加入面粉小火慢慢翻炒，甚至水果都可以 ，盐1/4小勺 、倒入奶油酱，面粉30克、将海鲜下锅焯30秒 ，只要适合自己口味。锅中水烧开 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，关火铲出。
原料 ：米饭1份 、
2、可以是海鲜 、然后放入烤箱 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，
小贴士：
1 、
2 、180度20分钟。橄榄油2小勺 、贝丁10个、米饭上均匀铺一层奶酪 ，沥干水分 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜的味道更好 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，西兰花100克 、
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